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怎样提高篮球投篮命中率?

发布时间:2019-07-07 22:07 来源:未知 编辑:admin

  对于投篮来说,投篮的姿势是很重要的,这也是决定命中率的关键,自己的手型一定要摆正,并且身体的重心要调整好。

  在投篮的时候,也要掌握住双手投篮的力度以及方向,这个就需要多加进行练习了,才能够完美地掌握左右手的协调程度。

  投篮的时候选择正确的时机也是很重要的,实战的时候是没法轻松投篮的,所以一定要找准空档出手。

  此外就是一个最重要的基础训练了,那就是要多加练习投篮,练习多了之后身体自然会形成一个肌肉记忆,自然而然手感就提升了。

  打篮球怎么练习胯下运球,练习一 基础运球,低 - 指尖运球,重心压低,两腿分开,尽量保持手臂不动,单纯依靠手指力量让球不断反弹。

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  持续15个星期的魔鬼强化训练,结束后能够使练习者的弹跳提高20——30厘米以上。

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