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这3个要点让你快速提高投篮命中率!

发布时间:2019-06-29 20:22 来源:未知 编辑:admin

  跑的过程中,很多人都是直接面向传球人接球,而不是面对篮筐。这样的习惯会使投篮动作增多,投篮时间加长,也容易被防守人员跟上。

  在接住队友的传球时,要调整好方向,双脚在接球以后朝向篮筐,头部和身体面朝篮筐的方向,这样就不需要太多的准备动作了,可以增加自己的出手速度。

  不管突破还是投篮吗,重心都尤其重要。如果重心过高,腿部就会无法发力,导致投篮力度较小。

  降低重心的方法:在接球的同时,脚踝、膝盖和臀部向下,这样方便投篮的时候发力,避免出现投篮变形的情况。

  接球之后想要投出的球有一个良好的轨迹,篮球应该保持在肚脐的位置,配合重心,提高投篮的协调性。

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